Ανάλυση μάζας σώματος:

Με την ανάλυση αυτή καταγράφουμε την επιμέρους σύσταση της μάζας του σώματος μας (μυϊκό ιστό, πρωτεΐνες, υγρά). Οι πληροφορίες αυτές είναι εξαιρετικά χρήσιμες στον καθορισμό διαιτητικού μοντέλου καθώς και στην παρακολούθηση προγράμματος διατροφής.

Στις δίαιτες απώλειας λίπους (παχυσαρκία) εξασφαλίζουμε, με συχνούς ελέγχους και αντίστοιχες παρεμβάσεις στη διατροφή, η μείωση των κιλών να αφορά απώλεια λιπώδους ιστού και όχι μυϊκή μάζα ή υγρά που οδηγούν σε «εξάντληση» τον οργανισμό.

Στην άσκηση αντίστοιχα μας ενδιαφέρει κατά περίπτωση η διατήρηση ή η αύξηση της μυϊκής μάζας οπότε με συγκριτικές αναλύσεις παρεμβαίνουμε διατροφικά ακολουθώντας το προπονητικό πρόγραμμα.

Η ανάλυση μπορεί να γίνει με έμμεσο τρόπο (λιπομέτρηση με δερματοπτυχόμετρο, καθορισμός ΒΜΙ-δείκτη μάζας σώματος) ή άμεσα με συσκευές βιοηλεκτρικής αντίστασης.

Η ακρίβεια των μετρήσεων και κατ’ επέκταση τα αποτελέσματα έχουν να κάνουν με την ακρίβεια της συσκευής μέτρησης και με την εμπειρία του εξεταστή.